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髋关节疼先减重：骨关节炎最多见，滑囊炎、肌腱炎、肌肉拉伤等也是原因
“在骨科门诊中，约 1/10的患者因髋关节疼痛就诊，且呈逐年增加趋势。”骨科主任王庆雷说，“究其原因，有以下 7 种。”
1 骨关节炎
临床上的髋部疼痛多是由骨关节炎引发。王庆雷表示，骨关节炎是一种退行性病变，系年纪大、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。
2 滑囊炎
滑囊炎的发生会随着年龄的增长变得越来越普遍，尤其是 60 岁以上的人群。王庆雷表示，髋关节的滑液囊中含有一些黏滑液体，其能在机体活动时起到缓冲作用。但风湿病、创伤、结核感染等会导致滑囊受损而引起炎症，进而导致滑囊中液体增多，诱发疼痛。髋关节滑囊炎初期一般不考虑外科手术，冰敷该部位，并服用抗炎和止痛药或者打局部封闭即可。
3 肌腱炎
肌腱就好比拉直的绳子，将肌肉和关节连接起来。如果过度使用，就易把“绳子撕裂”，甚至把绳子连接的骨膜拉扯下来，引发炎症。运动或者身体生长发育不当是肌腱炎比较常见的原因。
4 盂唇损伤
髋关节是一个球窝关节，球窝边缘的纤维软骨组织即为盂唇。它能起到限制骨头向外脱位、锁定的作用，加强髋关节的稳定性。若其受损，患者会产生髋关节交锁、疼痛等感觉。
5 妇科和骨盆问题
妇科疾病或骨盆底部出现肿瘤(子宫肌瘤、前列腺肿瘤)等，也会波及髋关节周围组织。
6 髋关节撞击综合征
这常由髋关节发育异常或骨质增生，导致髋臼缘破损或股骨头长出多余骨质，诱发过度磨损，进而引起疼痛和不适。
7 核心肌肉损伤
臀部有很多肌肉和肌腱组织，如果肌肉力量不足，突然增加运动量或没有热身就进行剧烈运动，很容易拉伤肌肉或肌腱，导致髋部疼痛。
为预防髋部疼痛，应做到：
01 控制体重，减少关节软骨磨损;
02 纠正跷二郎腿等不良姿势，多做伸展运动;
03 过度劳累、长期负重会加重髋关节损耗，锻炼要循序渐进;
04 骨质疏松会引起骨骼质量下降、软骨变薄，引发髋关节疼痛，需尽早预防。
内容转自 | 生命时报
受访专家 | 北京老年医院骨科 王庆雷
采编记者 | 张 健
专家介绍
主任医师
医学博士
北京老年医院骨科主任
中国老年脊柱关节学会会员，北京脊柱微创学会会员。从事骨科工作近三十年。擅长骨科常见病、多发病及疑难病的诊治。尤其对脊柱疾病、关节疾病、四肢骨折以及关节置换技术治疗髋、膝、踝关节疾病的手术治疗有着丰富的临床经验。
出诊时间：周一上午专家门诊
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