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【小帕讲故事】后疫情时代,小帕患者如何行?

发布时间:2023-01-10 浏览次数:
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小帕患者如何行

  人们最早认识小帕,就是从它的运动症状开始的,而且诊断帕金森病,也是以运动症状作为评判标准

  动作迟缓、肌强直、震颤和姿势步态异常是帕金森病的四大主症。所以,一直以来,小帕患者“行”的功能最受重视。

  后疫情时代,从2023年1月8日开始,新冠病毒感染实行“乙类乙管”。但目前病毒流行尚在,新的毒株跃跃欲试。

  随着春节临近,人员流动增加,也许会有新的小高峰出现。所以,不论是阳过,还是未阳,对于小帕患者而言,出行仍需注意!

小帕患者“行”的基本要素

  1.行前正姿势

  由于四肢、躯干和颈部肌肉强直,小帕患者常呈一种特殊的姿势:头部前倾、躯干俯屈、肘关节屈曲、腕关节伸直、前臂内收、髋和膝关节略弯曲,称为“屈曲体势”。

  所以,小帕患者行走时,要刻意的让身体站直,伸颈、挺胸抬头、肘膝关节伸展、两眼向前看。

  2.行时定步态

  小帕患者典型的步态就是走路抬不起脚,身体前倾,摆臂动作减少或消失,小步擦地往前走,俗称“慌张步态”。

  所以,纠正步态需要起步时足尖尽量抬高,着地时先足跟再足尖。行走时控制步长、步频。

  正常成人步幅在65cm左右,与身高有关。小帕患者也因疾病严重程度,步幅损伤不同,平时行走时应有意识地增加步幅,即使增加5-10cm都是有意义的。

  行走时纠正不良的行走姿势,比如向一边倾斜等,并注意摆臂,胳膊摆动的幅度要尽量大一些,注意保持平衡。

后疫情时代,小帕患者出行注意事项

  1、定好出行计划:尽量点对点出行,避免长时间人多聚集。尽量减少与他人的近距离接触;出现可疑症状到医疗机构就诊时,应佩戴医用外科口罩,避免乘坐交通工具。

  2、做好个人防护:出门随身携带口罩。人员密集、空气不流通、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩。排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持一定的社交距离。

  3、在外注意咳嗽礼仪:避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻等,咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

  4、外出回家及时清洁洗手:洗手时尽量用流动水,并使用肥皂或洗手液。手上有可见污染物时,可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。必要时采用“七步洗手法”。随身携带的小物品也要及时酒精消毒,比如手机、钥匙、门卡等。

附:七步洗手法具体操作过程

  七步洗手法按顺序简称“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

  首先流动水打湿双手,涂抹洗手液或肥皂至整个手掌、手背、手指和指缝。

  内:掌心对掌心,手指并拢,相互揉搓。

  外:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

  夹:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

  弓:弯曲各手指关节,使关节在另一手掌心揉搓,双手交换进行。

  大:大拇指在对侧手掌中揉搓,双手交换进行。

  立:将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓,双手交换进行。

  腕:清洗和揉搓手腕及手臂,双手交换进行。

  以上每个动作洗手揉搓不得少于15秒!

  撰稿:吴玉芙

  小帕、小芙姐形象设计:赵浩凯

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专家介绍

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吴玉芙主任医师。

主要从事神经运动障碍性疾病、脑血管疾病的临床和研究工作20余年。擅长帕金森病、帕金森综合征、脑血管病(脑梗死、脑出血、脑动脉硬化、脑供血不足等)及各种神经运动障碍、认知障碍、焦虑状态、抑郁状态、 神经衰弱、周围神经病等的诊治。主持或参与了多个科研项目,核心期刊发表第一作者论文多篇,主编或参编专著多部。 

出诊时间:周一、周三、周五上午(运动障碍专病门诊)