1981年世界卫生组织提出癌症三级预防策略。初级预防是指消除危险原因和病因，提升防癌能力，防范于未然：二级预防是指对肿瘤做到早期发觉、早期诊疗、早期治疗；三级预防是指对已经患了肿瘤的病人进行合理治疗及康复，提升其生存率和生活质量。

肿瘤初级预防

　　1.改变不良生活方式  不良生活方式包含吸烟、饮酒、不健康饮食习惯、精神心理压力以及缺乏锻炼。当代社会生活节奏快，竞争激烈，精神心理压力大，长久精神担心会降低机体免疫功效。一样，缺乏锻炼造成身体素质下降，对疾病抵抗力降低，轻易患病。长久不运动还会造成肥胖，都是增加患癌危险原因。所以，注意适当休息，劳逸结合，放松精神，加强锻炼是防癌主要办法。

　　2.加强职业防护和环境保护  职业相关致癌原因是指人们在工作场所接触化学物质、金属、粉尘、纤维等致癌物质，因为工作中防护不妥增加了患癌危险。已确定有肺癌发生与石棉吸入相关，血液病发生与苯相关，而石油化学工业、橡胶工业、各种染料都含有苯。另外，生产作业中含致癌物质废气、废水、废渣排放造成污染也增加了一些癌症发生危险。职业防护是整个社会共同关心问题，需要引发足够重视。引进先进技术，降低职员在危险原因前暴露，加强防护办法，定时组织体检都是预防癌症办法，也是每个人责任。

　　3.控制疾病原因  宫颈癌发生与早婚、早产、多产以及性生活混乱相关，而人类乳头状病毒，疱疹病毒已证实为宫颈癌发病危险原因。乙肝病毒感染是肝癌发生主要危险原因， EB 病毒与鼻咽癌发病亲密相关。

　　肿瘤二级预防

　　早期发觉，早期诊疗和早期治疗即为二级预防，亦称为第二道防线。这是一条防患于开端办法，即肿瘤刚开始发生时，尽早筛检出来给予治疗，以收到事半功倍作用。二级预防办法，实际包含两方面内容：一是早期发觉，即医务工作者深入到人群中去，用有效筛检伎俩发觉早期癌症病人；二是对筛检发觉可疑病人，医生尽可能及时、准确地给予确诊和治疗。

　　常见癌症发生十大危险信号

　　①身体表面或表浅部位可触及肿块逐步增大，如乳腺、皮肤、口腔或其他部位

　　②连续性消化功能异常，或进食后上腹部饱胀感。

　　③吞咽食物时胸骨后不适感或哽噎感。

　　④连续性咳嗽，痰中带血。

　　⑤耳鸣、听力减退、鼻咽分泌物带血。

　　⑥月经期外或绝经期后不规则阴道出血，尤其是接触性出血。

　　⑦大便潜血、便血、血尿。

　　⑧久治不愈溃疡。

　　⑨黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等。

　　⑩原因不明体重减轻。

　　肿瘤三级预防

　　即合理治疗与康复。肿瘤第三道防线为康复预防，亦称3级预防办法。肿瘤患者经各种方法治疗后进行康复工作，使其降低并发症，预防致残，提升生存率和生存质量。对晚期癌症病人应该从生理、心理等各方面给予关心。指导他们饮食、卫生、劳动、生活、劝阻吸烟、酗酒、纠正不良生活饮食习惯。

　　只要有坚定的信念，良好的生活习惯，积极配合医生治疗，肿瘤也是可以打败的！

　　作者介绍

　　郭兰，副主任医师，北京老年医院肿瘤内科。

　　肿瘤学硕士，毕业后一直在北京老年医院工作，从事老年肿瘤医学已有16余年，特别注重对于晚期肿瘤患者的疼痛及其舒缓治疗。

　　出诊时间：每周三下午