作者简介

李金辉 副主任医师

北京老年医院中医科

擅长中西医结合诊疗冠心病、高血压、中风病等心脑血管病以及肝胆脾胃病等中老年病症。

寒露为秋季第五个节气。"露气寒冷，将凝结也"，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。此时地面露水渐寒，北风渐起，气候特点为“燥寒并重，肃杀气盛”。人体阳气深藏，肺卫首当其冲，易见咽干鼻燥、干咳声嘶、皮肤皴裂；寒邪内侵脾胃则脘腹冷痛、腹泻；气血凝滞易致关节僵痛、手足不温。

寒露养生要注意

养生需温肺润燥、暖中散寒、通络防痹，为冬藏夯实根基。

寒露药食原则“滋阴润肺避凉燥，少辛增酸脾胃调。”饮食忌生冷瓜果、凉拌菜，防寒凝脾胃；忌香燥炒货，免耗津助燥。饮食当“暖中不助火，润燥不生寒”，宜滋阴润燥之品如百合、银耳、芝麻、蜂蜜。晨食粥羹护胃气，暮饮药茶滋肺阴。

若见咳喘夜剧、持续冷痛或肢端青紫，需及时就医辨明寒热虚实。顺秋收之势蓄精养藏，方能根基深固以御严冬。

寒露养生这样吃

山药莲藕排骨汤

新鲜山药400克，莲藕、猪排骨各200克。山药、莲藕去皮后切块，排骨剁块，焯烫后去血水。将所有材料放进锅中，加适量水煮沸，转小火炖约1小时，加盐、葱末、香油调味即可。

山药可益气养阴、补脾肺肾、固精止带；莲藕可开胃健脾、增进食欲，促进消化；山药莲藕排骨汤可益气养阴、开胃健脾，尤宜于气阴两虚，气血虚弱，久病体虚者食用。也可酌加适量枸杞、当归、黄芪、百合等增强补益气血、滋补五脏的作用。

百合枸杞大枣莲子粥

干百合15克、枸杞15克、大枣15枚、莲子30克、大米或糯米100克。百合、莲子、大枣提前用清水浸泡1小时。锅中加水，放入大米（或糯米）煮开后转小火，加入百合、莲子、大枣，搅拌均匀。煮至米粒开花、粥变粘稠，最后放入枸杞再煮5分钟即可。

百合功效养阴润肺，清心安神，补肺阴清肺热，止咳化痰，养心阴清心热，宁心安神，养胃阴清胃热；枸杞子滋补肝肾，明目，益精血；大枣功效补中益气，养血安神，养心补脾，保护胃气；莲子可益肾固精、补脾止泻、固涩止带、养心安神、涩肠止泻、养心血、益肾气、交通心肾。此四味熬粥可养阴润肺缓秋燥，健脾和胃补五脏，为深秋调补之佳品。

茯苓红枣桂圆百合茶

茯苓、红枣、桂圆各5克，百合3克，开水冲泡，代茶饮用。每日3-5杯。

茯苓性平味甘淡，入心脾肺经，可利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。大枣性温味甘入心脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾；桂圆性温味甘，入心脾经，可补益心脾、养血安神。百合补肺阴清肺热，养心阴清心热，养胃阴清胃热。四者合用代茶饮，可补肺阴清肺热，养心补脾安神。尤宜于寒露时节肺脾两虚、心悸气短、心烦失眠者饮用。

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中医科 

1990年-2001年，中医科成立并逐步发展，主要为医院周围地区综合科患者及全国肺结核患者提供中医、针灸、推拿服务。2001年-2015年，中医科门诊发展壮大。期间曾短时间与内分泌科、呼吸康复科联合开设病房。2016年至今，中医科病房成立，形成了结构功能完善的大中医科。

中医科目前共有医师12人，其中主任医师1人，副主任医师5人，主治医师4人，住院医师1人，技师1人。现有护士13人，其中主管护师4人，护师6人，护士3人。科室共有床位28张。

中医科全面继承和发扬我国中医名家学术精粹，充分发挥祖国传统医学优势，不仅积极应用现代医学诊断治疗手段，更重精研岐黄之术，中西融汇、个体诊疗，善于运用中医思维辨证论治，施以中药内服、外治，巧用针灸、推拿、拔罐、刮痧、耳穴等中医非药物治疗手段，形成了系统的中西医老年医学治疗的优选方案。科室注重整体观念，根据病人的病情、心理、体质和社会环境诸方面的情况，制定全面、系统、长期的诊疗计划，同时结合心理、饮食、运动等多种治疗方法。

特色服务：

针灸治疗、穴位贴敷、冬病夏治三伏贴、中药局部熏洗、中药膏摩、中药塌渍、艾灸疗法、刮痧疗法、走罐疗法、耳穴压丸、放血疗法。

擅长病种：

内科、妇科、骨科常见病与疑难病、老年心脑血管疾病、肿瘤、肺病、脾胃病、妇科病、颈腰椎退行性病变等。